A atividade física ideal é aquela que você sente que lhe faz bem, que lhe proporciona prazer. Mas, com o propósito de emagrecer, as...

Receita de pimentões recheados que me lembrou a infância, quem não lembra de pimentões verdes recheados com carne moída? Só que essa...

Ingredientes para 2 pessoas: Aproximadamente 400g de peixe. A quantidade média é de 200g por pessoa, - 4 batatas inglesas médias - ½...

Gente! Quando vi a receita pensei: não pode dar certo...é muito bom e fácil para ser verdade...mas resolví tentar fazer...e deu certo!!!...

Frequentemente nos deparamos com dicas, guias, manuais sobre a boa prática esportiva e suas consequências. Entretanto, apesar da...

Diet é o alimento formulado com modificações especiais para se adequar a dietas com necessidades específicas. Possui isenção de açúcar,...

O segredo para um bom smoothie reside nos seus ingredientes. Use bananas bem maduras que serão substitutos perfeitos para o açúcar. Você...

Muita gente consome sucos de frutas, bebidas alcoólicas, café e refrigerantes açucarados sem perceber que são hipercalóricos. Uma lata de...

Em 30 minutos de caminhada gastamos em média 125 calorias, o mesmo tempo de corrida, tem o gasto médio de 300 calorias. Correr ou...

Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Experimente novas opções. Consuma pelo menos 3 vezes por dia. As frutas e as...