Strawberry Smoothie

O segredo para um bom smoothie reside nos seus ingredientes. Use bananas bem maduras que serão substitutos perfeitos para o açúcar. Você pode usar morangos ou mirtilos, ambos apresentam benefícios anti-oxidantes.

O segredo para um bom smoothie reside nos seus ingredientes. Use bananas bem maduras que serão substitutos perfeitos para o açúcar. Você pode usar morangos ou mirtilos, ambos apresentam benefícios anti-oxidantes.

O iogurte pode ser natural ou light se preferir reduzir as calorias.

Ingredientes para 2 porções

• 1 banana bem madura, cortada

• 1 xícara de gelo

• 1 xícara de iogurte natural light

• 1 colher de chá de mel

• 1 xícara de morangos

- Misture a banana, gelo, iogurte e mel no liquidificador até que a banana é bem misturado.

- Adicione os morangos e misture em velocidade baixa por 30 segundos ou até espumar.

- Despeje em copos transparentes e sirva frio.