O corpo humano apresenta mecanismos muito eficientes de regulação do estoque de energia. Na pessoa com excesso de peso, uma vez que se...

Recebemos frequentemente toneladas de conselhos sobre como comer bem, muitos não fazem sentido e outros atrapalham mais do que ajudam....

O movimento é um ponto que sempre estará em destaque aqui no Light Club! Os benefícios da atividade física englobam aumento da...

A dança é um exercício aeróbico muito completo. Além disso, dançar possibilita trazer experiências de movimentos, momentos de prazer,...

Modo de Preparo: 1- Preparo bracciolas: corte os filés com espessura de aproximadamente 1 dedo. Tempere os filés com sal e pimenta....

O consumo do açúcar está ativamente relacionado com: casos de câncer, deficiências nutricionais, distúrbios hormonais, alergias...

PANQUECA FUNCIONAL COM FRANGO E MOLHO RÚSTICO RENDIMENTO: 1 porção INGREDIENTES: Massa 01 Ovo 01 Colher de sopa de massa para tapioca 01...

BRUSQUETA DE BERINJELA COM MIX DE COGUMELOS RENDIMENTO: 8 a 10 porções INGREDIENTES: 02 Berinjelas orgânicas médias; 01 colher de sopa de...

PUDIM DE CHIA COM FRUTAS RENDIMENTO: 1 porção INGREDIENTES: 170g de Iogurte Natural semi desnatado; 01 colher de sopa de leite de coco...

Rendimento: Aproximadamente 10 porções de 50g Ingredientes: - 200 g de Quinoa ou 1 xícara de quinoa - 500 ml de água ou 2 xícaras de água...