Ansiedade e Alimentação

Quando pensamos em aumento de peso, obesidade ou transtornos alimentares muitas vezes associamos com fatores emocionais, principalmente com a ansiedade. A ansiedade está ligada ao estilo de vida moderna, que prioriza a velocidade, a agilidade e produtividade, dando-nos uma sensação de que não teremos tempo para realizarmos todas as demandas e tarefas a que nos propomos. Assim, qualquer sensação de falta é sentida como algo desestruturante ao não conseguirmos lidar com aquilo que não podemos controlar, ao que somos impotentes.

A ansiedade é definida como uma emoção gerada pela antecipação de um perigo difuso, difícil de prever e de controlar e é acompanhada por modificações fisiológicas e está associada a atitudes de evitação. Desta forma, identificar nossas emoções, bem como buscar novas formas de enfrentamentos auxiliam-nos a não termos no alimento nossa válvula de escape.

O aumento de peso e a obesidade são sintomas que simbolizam o paradoxo entre a busca de controle e a sensação de descontrole, gerando culpa, onde o excesso vem para compensar a nossas faltas, que não de alimento. Para tanto, a psicoterapia surge como um poderoso instrumento de trabalho nesta árdua tarefa.

By Raquel Rezzadori Matos